7 lý do gây tăng cân mà bạn không ngờ tới
5 - 16/04/2018 - 20:00:56 - Sức khỏe
Ăn quá nhiều hoa quả hay quá bận tâm đến chuyện làm thế nào để giảm cân cũng là một trong những nguyên nhân khiến bạn tăng cân.
Xem thêm:
- Thâm cung bí sử (136 - 1): Trưởng nam trong gia đình
- Nguy hại khi dạy con trẻ bằng nỗi sợ hãi (1): Bố mẹ đánh cho chừa, con mắc tật nói dối
Xem thêm: sofa gỗ óc chó hiện đại, sofa gỗ óc chó, sofa phòng khách gỗ óc chó, sofa gỗ hiện đại, bàn ghế gỗ óc chó, bàn ghế phòng khách gỗ óc chó, bàn ghế sofa gỗ óc chó, bàn ghế óc chó hiện đại

Sự thay đổi hormone do chu kỳ kinh nguyệt, mang thai hoặc mãn kinh đều có thể gây tăng. Trong những giai đoạn này, bạn nên tích cực tập luyện hơn và nên chọn những bộ môn giúp giải toả căng thẳng.

Bạn được khuyên ăn nhiều hoa quả khi giảm cân nhưng điều đó không đồng nghĩa với việc bạn có thể ăn bao nhiêu cũng được. Hoa quả, đặc biệt là các loại quả ngọt, chứa hàm lượng đường tương đối cao, có thể khiến kế hoạch giảm cân thất bại.

Thường xuyên đau bụng, đầy hơi, ăn khó tiêu có thể khiến bạn tăng cân. Nếu gặp các triệu chứng này trong thời gian dài, bạn nên đến gặp bác sĩ để có hướng điều trị kịp thời.

Một số loại thuốc có tác dụng phụ không mong muốn như tăng cân. Bạn nên kiểm tra lại các loại thuốc đang dùng để có sự điều chỉnh hợp lý trong chế độ ăn.

Rất nhiều người ăn uống tuỳ hứng, tuỳ theo cảm xúc. Khi buồn chán sẽ ăn nhiều hơn cho đỡ buồn. Đây là thói quen gây ảnh hưởng xấu đến cân nặng. Khi cảm thấy mệt mỏi, hãy thư giãn bằng cách ngâm mình trong bồn nước nóng thay vì tìm đến cái tủ lạnh.

Stress là một trong những nguyên nhân đầu bảng gây tăng cân. Nếu cảm thấy tinh thần quá tồi tệ, hãy tới gặp chuyên gia tư vấn tâm lý để được hỗ trợ.

Quá bận tâm đến cân nặng khiến bạn ăn không ngon, ngủ không yên cũng có thể gây tăng cân. Bạn nên ngủ sớm, dậy sớm tập thể dục, ăn uống điều độ để có được cân nặng lý tưởng.
Theo Bright Side/Ngôi sao
Từ khóa: sofa gỗ óc chó hiện đại, sofa gỗ óc chó, sofa phòng khách gỗ óc chó, sofa gỗ hiện đại, bàn ghế gỗ óc chó, bàn ghế phòng khách gỗ óc chó, bàn ghế sofa gỗ óc chó, bàn ghế óc chó hiện đại
Bài viết khác
-
Lá ngải cứu phổ biến trong mọi gia đình, rất dễ mua. Mặc dù rẻ tiền nhưng lại có nhiều tác dụng quý giá, được Đông y đánh giá rất cao. Sau đây là cách sử dụng bạn nên tham khảo.
-
Chỉ trong vài thao tác cực kỳ đơn giản, bạn đã biến bát cơm nguội khô cóng thành bát cơm nóng hổi, thơm ngon như mới nấu xong.
-
4 thực phẩm “trắng” được nhắc đến ở đây đó chính là “Đường”, “Muối”, “Ngũ cốc tinh chế” và “Sữa”.
-
Dân trí Ngày 20/4, BS Hoàng Công Lương, người đang bị Viện kiểm sát nhân dân tỉnh Hòa Bình truy tố tội thiếu trách nhiệm gây hậu quả nghiêm trọng vụ 8 bệnh nhân chạy thận tử vong tại bệnh viện Đa khoa tỉnh Hòa Bình, đã gửi tâm thư đến Tổng bí thư, Chủ tịch Quốc hội, Chủ tịch nước và Thủ tướng. >> Truy tố bác sĩ Lương "thiếu trách nhiệm gây hậu quả nghiêm trọng" là chưa thỏa đáng >> Vụ 8 người chạy thận tử vong: Luật sư nói gì về tội danh của bác sĩ Hoàng Công Lương? >> BS Lương không phải chịu trách nhiệm về chất lượng nước dùng để lọc máu
-
Dân trí Các nghiên cứu mới cho thấy trẻ em lớn lên bên người mẹ bị trầm cảm dễ có IQ thấp.
-
Với hàng trăm bài viết giá trị chia sẻ về cách chăm sóc con trên facebook, bác sĩ Lê Văn Giáp được đông đảo các bà mẹ bỉm sữa trìu mến đặt tên gọi Bác sĩ Quốc Dân. Và gần đây, trong bài post “Vì sao mẹ chữa bênh hô hấp cho con mãi không khỏi”, Bác sĩ Quốc Dân tiếp tục thức tỉnh các mẹ bỉm sữa trước những sai lầm trong việc điều trị bệnh của con.
-
GiadinhNet – Thông tin cà phê trộn pin con Ó đang gây bức xúc dư luận, một câu hỏi khiến người tiêu dùng băn khoăn là có cách nào để loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể không. Và uống cà phê sao cho an toàn hẳn nhiều người cũng rất quan tâm.
-
Phải đối mặt với rất nhiều nỗi lo và áp lực sẽ khiến bạn cảm thấy vô cùng mệt mỏi sau một ngày dài. Ba phương pháp đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn cảm thấy sảng khoái, sống khỏe hơn mỗi ngày.
-
Dân trí Qua kiểm tra, thanh tra Sở Công thương Phú Yên phát hiện Công ty TNHH Hoàng Phú An (phường 2, TP Tuy Hòa) đã làm giả hơn ngàn gói cà phê với nguyên liệu là cà phê hạt (chiếm 0,05%), còn chủ yếu là đậu nành, bắp và hương vị.
-
Dân trí Cơ sở sản xuất hơn nửa tấn cà phê bằng 99% là đậu nành, bắp vừa phản đối quyết định xử phạt của UBND tỉnh Phú Yên về hành vi sản xuất hàng giả. Cơ sở khẳng định không sản xuất cà phê mà chỉ gia công bột ngũ cốc? >> Phát hiện hơn 1.000 bao cà phê Chồn trắng làm từ đậu nành, bắp
-
Món bánh cuốn ngọt đang là món ăn vặt cực hot với giới trẻ Sài Gòn.
-
Bệnh ung thư khiến nhiều người sợ hãi, nhưng chính cơ thể bạn cũng có cách để ngăn ngừa và chống căn bệnh này.
-
Dân trí Một nghiên cứu khoa học mới cho thấy trẻ em tuổi mầm non tiếp xúc với ánh đèn điện sáng chói vào buổi tối làm giảm gần như hoàn toàn sản sinh melatonin, giảm tiết melatonin là một chỉ báo của sự gián đoạn nhịp sinh học.
-
Nhiều người thường cảm thấy lúng túng đến nỗi không dám hỏi bác sĩ về các vấn đề về vùng kín - bộ phận vô cùng nhạy cảm.
-
Thịt cá đuối thường được chế biến trong nhà hàng nhưng bạn cũng có thể tự làm tại nhà mà thơm ngon không kém đâu.
-
"Hãy nói cho tôi biết bạn ăn gì, tôi sẽ trả lời bạn là ai" là câu thành ngữ khá quen thuộc. Tuy nhiên, những gì chúng ta làm trước khi ăn cũng có ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe của chúng ta.
-
Dân trí Phòng Cảnh sát Kinh tế, Công an tỉnh Thanh Hóa phối hợp với Chi cục Quản lý thị trường đã kiểm tra, phát hiện một cơ sở đang sản xuất các sản phẩm son môi trái pháp luật.
-
Dân trí Ban đầu chỉ là các dấu hiệu rối loạn lưu thông ruột, táo bón, hoặc ỉa chảy… kéo dài, đừng nên chủ quan. Khi thêm các triệu chứng bất ngờ sụt cân (thậm chí 5 – 10kg trong vòng 2 – 4 tháng), đi ngoài ra máu… hãy khẩn trương đến viện bởi đó có thể là những dấu hiệu ung thư đại trực tràng.
-
Dân trí Ngày 11/4/2018 Cục Quản lý Dược đã có công văn số 6406/QLD-CL thông báo không được buôn bán, sử dụng thuốc mang tên Nhức khớp tiêu bại hoàn, trên nhãn ghi "Nhức khớp TIÊU BẠI HOÀN - CSĐND ĐẠI AN - 40 TRẦN PHÚ - BA ĐÌNH - HN". Sau khi đối chiếu các tài liệu liên quan, mẫu nhãn sản phẩm, Cục Quản lý Dược có công văn số 7191/QLD-CL ngày 19/4/2018 đính chính thông tin về tên sản phẩm này. >> Đình chỉ lưu hành thuốc “Nhức khớp tiêu bại hoàn”
-
Dân trí Khi được thông báo có dị vật giống kim khí nằm trong cơ thể, anh Nguyễn Bá Trường Nam tưởng bác sĩ đùa. Các bác sĩ đã phẫu thuật và lấy ra từ cơ thể bệnh nhân một lưỡi dao găm đã hoen gỉ. Đây là hung khí đối tượng trốn truy nã đã đâm anh Nam cách đây 11 năm.